بنیادی فوائد
- مکمل اور یکساں ذرات
- نہ دھونا، نہ کھانا پکانا، بھگونے اور کھانے کے لیے تیار
- زبردست توسیع، دیرپا-ترپتی
- ہائی فائبر، ہائی اومیگا 3، معدنیات سے بھرپور
- کوئی اضافی، کوئی روغن، غیر-GMO
صحت کے فوائد
- آنتوں کا ضابطہ
زیادہ گھلنشیل اور ناقابل حل ریشہ، آنتوں کی حرکت کو فروغ دیتا ہے، قبض کو دور کرتا ہے اور گٹ فلورا کو متوازن کرتا ہے۔
- وزن اور کیلوری کنٹرول
کم کیلوری اور کم GI، مضبوط ترغیب پیدا کرنے میں آسان، کھانے کی مقدار کو کم کرنے اور فٹ رہنے میں مدد کرتا ہے۔
- دل اور دماغ کی دیکھ بھال
پودے پر مبنی اومیگا 3 سے بھرپور، خون کی شریانوں کی حفاظت، سوزش کو کم کرنے اور دماغی صحت کو سہارا دینے میں مدد کرتا ہے۔
- بلڈ شوگر اسٹیبلائزیشن
ہائی فائبر کاربوہائیڈریٹ کے جذب کو کم کرتا ہے، کھانے کے بعد بلڈ شوگر کو مؤثر طریقے سے- مستحکم کرتا ہے۔
- غذائی سپلیمنٹ
پودوں کی پروٹین، کیلشیم، آئرن اور میگنیشیم پر مشتمل ہے، روزانہ غذائیت اور قوت مدافعت کو بہتر بناتا ہے۔
کھانے کے طریقے
✅گرم پانی سے بھگو دیں۔
گرم پانی سے ہلائیں، کھانے کے لیے تیار ہونے تک 3-5 منٹ انتظار کریں۔
✅ ناشتے کے ساتھ ملائیں۔
زیادہ غذائیت اور ذائقہ کے لیے دہی، دودھ، سویا دودھ، دلیا یا دلیہ کے ساتھ ملائیں۔
✅ گھریلو مشروبات اور smoothies
پھلوں، شہد یا لیموں کے ساتھ ملا کر چیا ڈرنکس، چمکتا ہوا پانی اور اسموتھیز بنائیں۔
✅ سلاد اور دہی کا پیالہ
بہتر ساخت کے لیے فروٹ سلاد، اناج کے پیالے، کھیر اور دہی کے پیالوں پر چھڑکیں۔
✅ بیکنگ اور کھانا پکانا
صحت مند آٹے کے متبادل کے طور پر روٹی، کوکیز، انرجی بارز اور چاول میں شامل کریں۔
ذخیرہ کرنے کا طریقہ
- ٹھنڈی، خشک اور ہوادار جگہ پر اسٹور کریں، براہ راست سورج کی روشنی اور نمی سے دور رکھیں۔
- براہ کرم آکسیڈیشن اور کیکنگ سے بچنے کے لیے کھولنے کے بعد فریج میں رکھیں۔
ڈاؤن لوڈ، اتارنا ٹیگ: قدرتی چیا سیڈز ہائی فائبر اومیگا 3، چین قدرتی چیا سیڈز ہائی فائبر اومیگا 3 مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری
