شیل میں مونگ پھلی

پروٹین: مونگ پھلی پلانٹ - پر مبنی پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ ہے ، جس سے وہ ایک بہترین آپشن بنتے ہیں

سبزی خوروں اور ویگنوں کے لئے۔ ان میں وزن کے لحاظ سے تقریبا 25 25-30 ٪ پروٹین ہوتا ہے۔

صحت مند چربی: مونگ پھلی monounsaterated اور polyunsaterated چربی سے مالا مال ہیں ، جو دل ہیں

- صحت مند چربی۔ ان میں اومیگا 6 فیٹی ایسڈ بھی ہوتا ہے۔

فائبر: مونگ پھلی غذائی ریشہ مہیا کرتی ہے ، جو ہاضمہ میں مدد کرتی ہے اور صحت مند آنت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے۔

وٹامن: مونگ پھلی بی وٹامنز کا ایک اچھا ذریعہ ہے ، خاص طور پر نیاسین (B3) ، فولیٹ (B9) ، اور

تھامین (B1)۔ یہ وٹامن انرجی میٹابولزم اور مجموعی صحت میں ایک کردار ادا کرتے ہیں۔

معدنیات: وہ معدنیات سے مالا مال ہیں جیسے میگنیشیم ، فاسفورس ، پوٹاشیم ، زنک ، اور آئرن ،

جو جسمانی مختلف افعال کے لئے ضروری ہیں۔

اینٹی آکسیڈینٹس: مونگ پھلی میں اینٹی آکسیڈینٹس جیسے ریسیوٹریٹرول ، کومارک ایسڈ ، اور فائٹوسٹیرول ہوتے ہیں ،

جو آکسیڈیٹیو تناؤ اور سوزش کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔

کاربس میں کم: کاربوہائیڈریٹ میں مونگ پھلی نسبتا low کم ہے ، جس سے وہ کم - کارب کے لئے موزوں ہیں

غذا

آپ کی انکوائری کے منتظر ہیں!

ڈاؤن لوڈ، اتارنا ٹیگ: شیل میں مونگ پھلی ، شیل مینوفیکچررز ، سپلائرز ، فیکٹری میں چین مونگ پھلی