مونگ پھلی کی گٹھلی چینی مونگ پھلی

پروڈکٹ کا تعارف

نام	مونگ پھلی کے دانے
سائز	24/28 28/32 34/38 40/50 50/60 60/70
قسم	گول قسم اور لمبی شکل
پیکج	25 کلو ویکیوم بیگ یا کارٹن، اور چھوٹا پیکج پیکیجنگ کی درخواست پر اپنی مرضی کے مطابق کیا جا سکتا ہے

 

 

غذائیت کی ترکیب (تقریبا فی 100 گرام سرونگ)

توانائی:~560-580 kcal

پروٹین: ~25-28 g

کل چربی:~45-50 گرام (زیادہ تر غیر سیر شدہ)

کاربوہائیڈریٹس: ~15-20 g

فائبر: ~8-9 g

میگنیشیم:~160-170 ملی گرام

سی لی ہانگمونگ پھلی، جو اپنی مخصوص سرخ جلد اور کومپیکٹ دانا کے لیے مشہور ہے، نہ صرف کھانا پکانے کی لذت ہے بلکہ غذائیت کا پاور ہاؤس بھی ہے۔ یہاں ان کے اہم غذائی فوائد کی ایک خرابی ہے:

1. صحت مند چکنائی سے بھرپور

دل-صحت مند:ان میں monounsaturated اور polyunsaturated چربی، خاص طور پر oleic acid کا ایک بڑا تناسب ہوتا ہے۔ یہ چکنائی اچھے کولیسٹرول (ایچ ڈی ایل) کو برقرار رکھتے ہوئے خراب کولیسٹرول (ایل ڈی ایل) کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں، دل کی بیماری اور فالج کے خطرے کو کم کرتی ہیں۔

توانائی کی کثافت:چکنائی کا مواد توانائی کا ایک مرتکز ذریعہ فراہم کرتا ہے، جو انہیں کھلاڑیوں یا ان لوگوں کے لیے ایک بہترین ناشتہ بناتا ہے جن کو توانائی کے مستقل فروغ کی ضرورت ہوتی ہے۔

2. اعلی-کوالٹی پلانٹ پروٹین

پٹھوں کی تعمیر اور مرمت:مونگ پھلی پروٹین کا ایک بہترین ذریعہ ہے، جو انہیں سبزی خوروں اور سبزی خوروں کے لیے ایک بہترین آپشن بناتی ہے۔ ٹشوز کی تعمیر اور مرمت، پٹھوں کی نشوونما، اور صحت مند مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے کے لیے پروٹین ضروری ہے۔

اطمینان:پروٹین اور چکنائی کا امتزاج آپ کو زیادہ دیر تک مکمل اور مطمئن محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے، جس سے وزن کے انتظام میں مدد مل سکتی ہے۔

3. غذائی ریشہ میں وافر

ہاضمہ صحت:فائبر کا مواد آنتوں کی باقاعدہ حرکت کو فروغ دیتا ہے اور قبض کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ گٹ میں فائدہ مند بیکٹیریا کو کھلاتا ہے، صحت مند مائکرو بایوم میں حصہ ڈالتا ہے۔

بلڈ شوگر کنٹرول:فائبر خون میں شوگر کے جذب کو کم کرتا ہے، خون میں گلوکوز کی سطح میں تیز اسپائکس کو روکتا ہے۔ یہ بناتا ہےسی لی ہانگمونگ پھلی قسم 2 ذیابیطس کا انتظام کرنے والے افراد کے لیے ایک زبردست ناشتے کا انتخاب ہے۔

4. وٹامن کے ساتھ پیک

وٹامن ای (الفا-ٹوکوفیرول):ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ جو آپ کے جسم کے خلیوں کو فری ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ جلد کی صحت اور مدافعتی فنکشن کی بھی حمایت کرتا ہے۔

بی-کمپلیکس وٹامنز:وہ نیاسین (B3)، فولیٹ (B9)، تھامین (B1)، اور پینٹوتھینک ایسڈ (B5) سے بھرپور ہوتے ہیں۔ یہ وٹامنز کھانے کو توانائی میں تبدیل کرنے، دماغی افعال کو سہارا دینے اور خون کے سرخ خلیات کی تشکیل کے لیے اہم ہیں۔ حاملہ خواتین کے لیے فولیٹ خاص طور پر اہم ہے۔

5. ضروری معدنیات سے بھری ہوئی

میگنیشیم:ہڈیوں کی صحت، پٹھوں اور اعصابی افعال، اور بلڈ پریشر کو منظم کرنے کے لیے ضروری ہے۔

فاسفورس:مضبوط ہڈیوں اور دانتوں کی تعمیر کے لیے کیلشیم کے ساتھ کام کرتا ہے اور جسم کی توانائی کی پیداوار میں شامل ہے۔

پوٹاشیم:ایک اہم الیکٹرولائٹ جو سوڈیم کے اثرات کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتا ہے، صحت مند بلڈ پریشر کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

تانبا اور مینگنیج:معدنیات کا پتہ لگائیں جو توانائی کی پیداوار، اینٹی آکسیڈینٹ دفاع، اور ہڈیوں کی صحت میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

6. سرخ جلد کی طاقت (Bioflavonoids)

اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات:blanched مونگ پھلی کے برعکس، کی مخصوص سرخ جلدسی لی ہانگقسم بایو ایکٹیو مرکبات جیسے پولیفینول اور بائیو فلاوونائڈز (جیسے resveratrol اور proanthocyanidins) سے بھرپور ہے۔ یہ مرکبات اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتے ہیں، جسم میں سوزش اور آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

 

 

ڈاؤن لوڈ، اتارنا ٹیگ: مونگ پھلی کی گٹھلی چینی مونگ پھلی، چین مونگ پھلی کی دانا چینی مونگ پھلی کے مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری