شیل چین میں اخروٹ

1.دل کی صحت کی حمایت کرتا ہے:

اومیگا 3s (ALA) سے مالا مال ، کولیسٹرول کو بہتر بناتا ہے,بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے ، آرٹیریل تختی کو کم کرتا ہے۔

2. دماغی فنکشن کو فروغ دیتا ہے:

ڈی ایچ اے کے پیشگیوں میں اعلی,اینٹی آکسیڈینٹس (وٹامن ای ، پولیفینولز) ، الزائمر اور علمی زوال میں تاخیر کرسکتے ہیں۔

3. ایڈز وزن کا انتظام:

پروٹین میں اعلی (15g/100g) اور فائبر (7G/100g),صحت مند چربی ترپتی میں اضافہ کرتی ہے,میٹابولزم کو فروغ دے سکتا ہے۔

4. سوزش اور آکسیڈیٹیو تناؤ سے لڑتا ہے:

پولیفینولز (ایلجک ایسڈ ، فلاوونائڈز),اخروٹ میں میلاتونن,دائمی بیماریوں کا خطرہ کم ہوسکتا ہے۔

5.آنتوں کی صحت کی حمایت کرتا ہے

پری بائیوٹک فائبر,بڑی آنت کے کینسر کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں۔